למה כדאי להפסיק לעשן

מהרגע שבו תפסיקו לעשן גופכם יגיב בצורה מיידית לשינויים שיחולו בו. גוף האדם ובפרט הריאות מסוגלים להגיב בצורה מצויינת לשיפור במצבם. קצב ההתנקות של הריאות מנזקי העישון הוא מהיר ביותר ואת השיפור תוכלו להרגיש תוך פרק זמן קצר מאוד.

תוך כמה ימים מהרגע שבו תפסיקו לעשן יכול שיפור משמעותי בהרגשתכם הכללית, דרכי הנשימה והריאות יתחילו להתנקות, פחות תתעייפו בזמן מאמץ גופני וחושי הטעם והריח יתחדדו. מעשנים רבים שנגמלו מדווחים כבר בימים הראשונים שלאחר הגמילה בהרגשה כללית מצויינת, חושים מחודדים יותר, תחושה של ניקיון, ירידה בעייפיות, עצבנות ובלחץ הנפשי.

במשך החודשים והשנים שלאחר הפסקת העישון הגוף ימשיך להתנקות ולשפר את מצבו הכללי כך שלאחר מספר שנים, התלוי בזמן ובכמות שעישנתם לפני הגמילה, תמצאו במצב גופני ובריאותי הזהה לאדם שלא עישן לעולם והסיכוי לחלות במחלות הקשורות לעישון ירד באופן משמעותי.

רוב המעשנים שנגמלו מעישון מדווחים על שיפור בכושר הגופני, ובשינוי כללי באורח החיים שבאופן טבעי הופך לבריא יותר. נגמלים המשלבים יחד עם הפסקת העישון גם פעילות גופנית ותזונה בריאה ומאוזנת יותר מקלים על הגוף בתהליך הניקוי, משפרים את מצבם הבריאותי בצורה מהירה יותר, ומונעים מצב של השמנה העשוי לקרות בעקבות גמילה מעישון, כל אלה גורמים לתהליך הגמילה להיות יעיל, מהיר ואף מהנה יותר – והסיכוי להתמיד בהפסקת העישון גדל בצורה משמעותית.

העישון הוא תלות מסוכנת המשפיעה על חיי המעשנים בצורה עקבית, המעשנים הם אנשים עצבניים יותר התלויים בסיגריה בכדי שיוכלו להרגע ולתפקד בצורה טובה בחיי היומיום שלהם, תלות זו תלך ותעלם עם תהליך הגמילה מעישון – תוך זמן קצר תשימו לב לפתע שאינכם זקוקים עוד לסיגריה על מנת לתפקד טוב ולהיות רגועים או מרוכזים יותר, ושלמעשה לא חסר לכם דבר.

תהליך ההפסקה והגמילה מעישון הוא תהליך לא קל רק בימים הראשונים שלאחר ההפסקה, אך הוא בהחלט משתלם מכל הבחינות.